밀크씨슬(밀크시슬) 효능과 효과 및 간수치 계선 / 추천 제품 '인큐텐 밀크씨슬 윈트' 총정리

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요즘같이 스트레스, 과로, 음주, 불규칙한 식생활이 일상이 된 시대에는 간 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 간은 우리 몸속에서 해독, 에너지 대사, 호르몬 조절 등 다양한 기능을 담당하는 중요한 기관이지만, 그중에서도 눈에 띄는 증상 없이 천천히 손상되기 때문에 더욱 꾸준한 관리가 필요합니다. 이때, 자연에서 온 선물이라 불리는 보랏빛 밀크씨슬, 밀크시슬(Milk Thistle) 이 간 건강을 지키는 천연 보조제로 큰 관심을 받고 있습니다. 그래서 오늘은 ''효과가 좋은 밀크씨슬 원트를 소개할 까? ''합니다.

밀크씨슬(밀크시슬)은 무엇인가요?

밀크씨슬은 ‘실리마린’이라는 성분이 풍부하게 함유된 국화과 식물로, 고대 그리스 시대부터 간 질환 치료에 활용되어 왔습니다. 이 실리마린이 바로 간세포를 보호하고 재생시키는 핵심 성분으로 작용합니다. 강력한 항산화 기능과 함께 간세포막을 안정화시켜 독소 유입을 막고, 이미 손상된 간세포의 회복을 도와준다고 합니다. 

밀크씨슬(밀크시슬)의 효능 정리

1. 간 보호 및 재생

밀크씨슬(밀크시슬)은 손상된 간세포를 복구하고 간세포의 재생을 촉진하여 전반적인 간 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. 특히 음주, 약물 복용, 환경오염 등으로 인한 손상에 효과적이며, 지방간이나 알코올성 간질환 등에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

2. 항산화 작용

실리마린은 비타민 E보다 강력한 항산화 작용을 보이며, 세포를 활성산소로부터 보호합니다. 이는 피로감 해소, 노화 방지, 면역력 강화 등에도 연결되며, 전반적인 신체 컨디션 향상에 기여합니다.

3. 간 수치 개선

혈액검사에서 ALT, AST 등 간 수치가 높게 나오는 경우, 밀크씨슬 복용을 통해 그 수치를 개선할 수 있습니다. 실제 연구에서도 실리마린 복용 군이 간 효소 수치의 유의미한 감소를 보인 바 있습니다.

4. 혈당 조절 및 지방 대사

일부 연구에서는 실리마린이 인슐린 저항성을 개선하고 혈당 수치를 낮추는 작용을 한다는 결과도 보고되었습니다. 이는 지방간 및 대사증후군 예방에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

저도 간이 자주 피로해지는 경험을 많이 합니다. 우리가 몸이 아프거나 감기에 자주 걸리시는 분들은 진통제나 진통소염제 혹은 타이레놀 같은 약들을 복용하는데 이러한 약들을 계속 드시면 간의 피로도가 높아 몸이 쉽게 지치게 됩니다. 그래서 이러한 약에 의한 간 기능 저하는 일부해결 할 수 있습니다. 

🌿 밀크씨슬(밀크시슬)이 이런 약물성 간 손상에 도움이 될까?

결론부터 말씀드리자면, 네, 도움을 줄 수 있습니다.
실제로 밀크씨슬의 주성분인 실리마린은 약물로 인한 간 손상(Drug-Induced Liver Injury, DILI) 상황에서 간세포를 보호하고 재생을 돕는 효과가 여러 연구를 통해 보고되었습니다.

📚 관련 연구 사례

• 2010년 Phytotherapy Research 저널에 실린 논문에서는, 약물성 간 손상을 가진 환자들에게 실리마린을 투여한 결과, ALT, AST 등 간 수치가 유의미하게 개선되었다고 보고했습니다.
• 동물 실험에서는 아세트아미노펜으로 유도된 간 손상을 실리마린이 회복시키는 과정이 확인되었으며, 항산화 작용을 통해 간세포의 사멸을 억제하는 효과도 밝혀졌습니다.

💊 진통제 복용, 정말 간에 무리를 줄까?

진통제 중에서도 **타이레놀(성분명: 아세트아미노펜)**은 비교적 안전하다고 알려져 있지만, 과다 복용하거나 장기간 복용할 경우 간에 심각한 부담을 줄 수 있습니다. 실제로 미국에서는 아세트아미노펜 과다 복용이 급성 간부전의 가장 흔한 원인 중 하나로 꼽힐 정도입니다.

왜 타이레놀은 간에 영향을 줄까요?

아세트아미노펜은 간에서 대사 되는 과정에서 **NAPQI(N-acetyl-p-benzoquinone imine)**라는 독성 대사물이 생성됩니다. 평소에는 이 독성 물질이 빠르게 해독되어 몸 밖으로 배출되지만, 일정 용량을 초과하거나 해독 능력이 떨어진 경우에는 간세포를 공격해 간세포 괴사, 염증, 간 기능 저하 등을 유발할 수 있습니다.

• 하루 4,000mg(일반 성인 기준)을 초과 복용할 경우 간 독성 위험이 급격히 증가합니다.
• 음주나 영양 상태가 나쁜 사람은 훨씬 낮은 용량에서도 간 손상이 발생할 수 있습니다.
• 이 외에도 이부프로펜, 나프록센 같은 NSAIDs계열 진통제도 장기간 사용 시 간과 신장에 부담을 줄 수 있습니다.

밀크씨슬(밀크시슬)이 해주는 역할

• ✅ 간세포 보호: 독성 대사물(NAPQI)이 간세포에 침투하지 않도록 막아줍니다.
• ✅ 항산화 작용: 간세포를 활성산소로부터 보호해 손상 진행을 늦춥니다.
• ✅ 해독 효소 활성화: 글루타티온(GSH) 생성 촉진을 도와 독성 물질 해독 능력 향상
• ✅ 세포 재생 촉진: 손상된 간세포의 회복 속도를 높입니다.

다만, 밀크씨슬(밀크시슬)이 간에 좋다고 해서 타이레놀을 무제한 복용해도 된다는 뜻은 절대 아닙니다. 예방적 차원에서 밀크씨슬을 꾸준히 섭취하고, 진통제는 가능한 최소 용량으로 제한적으로 복용하는 것이 가장 현명한 방법입니다.

밀크씨슬(밀크시슬) 복용 시 기대할 몸의 변화

밀크씨슬은 즉각적인 약효보다는 꾸준한 복용을 통해 서서히 몸 상태를 개선시키는 보조제입니다. 보통 2~3개월 이상 복용해야 확실한 변화를 느낄 수 있습니다. 초기에는 피로감이 줄고 숙취가 덜하며, 장기적으로는 간 수치 개선과 피부 건강 증진, 면역력 상승 등을 기대할 수 있습니다.

 밀크시슬(밀크시슬), 공복에 먹어도 괜찮을까? 간 건강을 위한 섭취 팁 정리!

밀크시슬(밀크시슬)은 간 건강을 위해 많은 분들이 찾는 건강기능식품입니다. 하지만 "밀크시슬(밀크시슬) 공복에 먹어도 괜찮을까?"라는 질문은 생각보다 자주 등장하는 궁금증 중 하나입니다. 아래에서 밀크시슬 섭취 시 주의할 점과 공복 섭취 가능 여부를 정리해보았습니다.

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✔️ 밀크시슬(밀크씨슬) 공복 섭취, 해도 될까?

• 일반적으로 공복 섭취도 가능
  밀크시슬(실리마린)은 위에 큰 자극을 주지 않는 편이라 공복에 섭취해도 문제가 없는 경우가 많습니다.
  다만, 개인에 따라 위장 민감도가 다르기 때문에 속 쓰림이나 불편함이 느껴질 경우 식후 섭취를 권장합니다.
• 식사와 함께 먹는 것이 더 안정적일 수 있음
  공복에 먹는 것이 불편하다면 식후 30분 이내에 섭취하는 것이 가장 무난합니다.
  특히 위가 약한 분들이나 다른 영양제와 함께 복용 중인 경우 식후가 안전합니다.
• 복용 시간보다 ‘지속적인 섭취’가 중요
  밀크시슬은 즉각적인 효과보다 꾸준한 복용을 통한 간 보호 효과가 핵심입니다.
  따라서 아침이든 저녁이든, 공복이든 식후든 자신에게 맞는 시간에 매일 복용하는 것이 가장 중요합니다.

제품 소개

인큐텐 밀크씨슬 윈트(Milk Thistle Wint)

위에서 설명드린 '실리마린' 성분이 많이 포함되어 있고 흡수율이 정말 높은 제품이라 꼭 소개해드리고 싶은 건강기능식품, 인큐텐의 ‘밀크씨슬(밀크시슬) 윈트’에 대해 이야기해볼게요!-

 

🌿 인큐텐 '밀크씨슬 윈트'만의 특별함은?

시중에 많은 밀크씨슬 제품이 있지만, 인큐텐 ‘밀크씨슬 윈트’는 더욱 특별한 포뮬러로 차별화되어 있습니다.

보랏빛 생명력을 담은 국내에서 흰 무늬 엉겅퀴라고 불리며 유럽에서는 2000년 전부터 건강을 위해 활용되어 온 허브의 일종인 밀크씨슬은 실리마린 외에 비타민과 미네랄 등 영양성분이 높아 피로해질 하루 때 한 포씩 먹으면 정말 좋아요. 

1. 고함량 실리마린 800mg 함유

• 하루 1포에 식약처 기준 최대 함량인 실리마린 800mg을 섭취할 수 있어요. 다른 건강기능 식품보다 4배 많은 실리마린으로 바쁜 일상 속에서도 간편하게 간 건강을 챙길 수 있는 점이 큰 장점!
• 밀크씨슬 함유량 260mg으로 기존제품들보다 많인 들어 있어 효과가 배가 됩니다.

2. 복합 기능성 성분 

자연에서 얻은 재료만 쓴다. 정제의 형태를 만들기 위한 합성부형제 대신 천연유래부형제만을 쓴다.

• 비타민B군 복합체 (B1, B2, B6, B12)
  → 에너지 대사에 도움을 줘서 하루를 활기차게 시작할 수 있어요.
• 쌀단백분말
• 옥수수단백추출물분말
• 치커리뿌리추출물
• 목화씨유분말

3.  화학첨가물 배제

유통기한을 늘리기 위해 보존을 오래 하기 위해 만은 화학 점가물들을 사용하는데 인큐텐 아래와 같은 화학재료를 사용하지 않습니다.

• 카르복시메틸셀롤로스
• 합성 향료
• 스테아린산 마그네슘
• 착색료
• PHMC 
• 이산화규소

💊 이런 분들께 추천드려요!

• 업무 스트레스와 피로감이 심하신 직장인 분들
• 음주 후 해소가 느린 분 또는 회식이 잦은 분
• 간 건강이 걱정되어 예방 차원에서 관리하고 싶으신 분
• 영양을 따져 먹기 어려운 불규칙한 생활을 하시는 분
• 두통이나 생리통으로 자주 진통제를 복용하는 분
• 간 수치가 높다는 진단을 받은 분
• 피로 회복이 잘 안 되고 잦은 체력 저하를 느끼는 분
• 건강검진에서 AST/ALT 수치가 경계선에 있는 분
• 배변활동이 잘 안 되고 배에 가스가 많이 차서 불편하신 분
• 컴퓨터 사무업무를 보시는 분들 중 눈에 피로가 많이 있으신 분
• 알려지나 피부에 염증이 있는 분

 

저는 개인적으로 건강 기능 식품에 대한 거부감이 있었습니다.
우리가 충분한 음식으로도 영양소를 채워나갈 수 있는데 인공적으로 만든 식품을 먹는 것이 과연 ‘정말 효과가 있을까?’
반신반의했는데요, 1주 정도 꾸준히 섭취하면서 확실히 아침 피로감이 줄고,
컨디션이 덜 무거운 느낌이 있었어요.
술자리가 있었던 다음 날에도 예전보다 훨씬 덜 지치고,
''일상생활에 영향이 적었달까요?''
암튼 그만큼 효과가 정말 좋았습니다.
꼭 술이 아니더라도 선천적으로 간이 좋지 않은 사람
특히 직장인들과 몸을 주로 사용하시는 운동선수들이 꼭 드시는 것을 권장합니다. 

흡수율을 높이려면 어떻게 복용해야 할까?

실리마린은 지용성 성분으로 흡수율이 낮은 편입니다. 하지만 인큐텐 밀크씨슬은 흡수율이 높은 제품으로 수용성 실리마린큐민 에스프러스가 대량 함유되어 있어 실리마린을 수용화시킬 수 있습니다.

다음과 같은 방법으로 흡수율을 더 높일 수 있습니다.

• 식사와 함께 복용: 특히 지방이 포함된 식사와 동시에 복용하면 흡수율이 상승합니다.
• 공복 복용은 피하기: 공복 복용 시 위장 장애나 흡수 저하가 발생할 수 있으므로 식후 복용이 권장됩니다.
• 꾸준한 복용: 하루 한 번, 정해진 시간에 매일 복용하는 것이 중요합니다.
• 하루에 한 포 씩 드세요.

 

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개인적으로는 앞으로도 인큐텐 제품의 '밀크씨슬윈트'를 꾸준히 섭취할 예정이에요.
가격도 내 건강을 생각한다면 저는 합리적이고, 정기배송으로도 받아볼 수 있어서 
장기적으로 간 건강을 챙기기에 좋은 제품입니다.
건강기능식품 선택에 고민이 많으신 분이라면 한 번쯤 
인큐텐 **‘밀크씨슬윈트’**를
 고려해 보셔도 좋을 것 같아요!

 

구매 링크 및 할인받는 방법

 

일단 구매하시기 전 제 블로그 말고도 다른 블로그나 인큐텐 관련 제품들의 후기를 한 번 둘러보시고 밀크씨슬(밀크시슬) 윈트에 관한 내용들을 추가 적으로 찾아보시고 구매해 주세요.

제품 링크: https://www.inqten.com/shop/view.php?pcode=309

닥터큐민 밀크씨슬 윈트 | (주) 인큐텐

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위 링크를 들어가시면 7만 6천 원으로 구매가능합니다. 하지만 회원가로 구입하시고 제 코드를 입력하시면 추가로 24% 할인된 58,500원으로 구입가능하고 추가로 장기 결제 시 인큐텐에 원하시는 제품 가격상관없이 한 번 사용가능 합니다. 

 회원가입할 때 반듯이 저에게 문의 주셔야 제가 불러드린 할인 코드를 받아야만 할인 받으실 수 있습니다.

문의: 카카오 아이디: INQytg로 문의하시거나 

밑에 댓글에 비밀 댓글로 연락 주시면 자세한 안내 사항이나 관련 제품 문의를 도와드립니다.

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마무리

스트레스와 피로, 불규칙한 생활이 일상이 된 요즘, 간 건강은 선택이 아닌 필수가 되어가고 있습니다. 몸에서 보내는 미세한 신호들 피로, 숙취, 피부 트러블, 간 수치 상승이 모두 간이 도움을 필요로 한다는 경고일 수 있습니다.

이럴 때, 밀크씨슬은 자연이 준 선물처럼 우리 몸의 회복을 도와주는 든든한 보조제가 되어줄 수 있습니다. 특히 인큐텐 밀크씨슬 윈트는 고함량 실리마린과 천연 유래 성분, 화학첨가물 없는 클린 한 포뮬러로 차별화된 제품입니다. 간편하게 하루 한 포, 식사 후에 섭취하는 것만으로도 간 건강을 지킬 수 있다면, 충분히 가치 있는 선택이겠죠.

지금 내 몸에 휴식과 회복이 필요하다고 느껴진다면, 오늘부터 인큐텐 밀크씨슬(밀크시슬) 윈트로 간 건강 루틴을 시작해 보세요. 바쁜 일상 속에서도 간편하게, 그리고 꾸준히 지친 간에게 주는 작은 배려가 건강한 내일을 만들어줍니다.🌿

진짜 진짜 후회 없습니다. 진심입니다. 효과가 바로 나타납니다. 비싸다고 생각하시지 마시고 꼭 한 번 드셔보세요.